Hlad bolí, ale hubenost za to stojí!!!

66. den - Chytáme bronz (2.6.2015)

3. června 2015 v 9:19 | Nelie |  Restricting
Pití: 2 plechovky Coca cola vanilka, 1x vanilkové cappuccino, voda, horká čokoláda, bílé víno
Jídlo: jablko, hrášková polévka domácí, drůbeží šunka uzená
Pohyb: běh 6 km, menší kardio


Snídaně se doporučuje kvůli nastartování metabolismu a vůbec je to prý nepostradatelný start do dne. Já se rozhodla, že svůj den budu startovat pohybem.
Ve volné dny si budu chodit zaběhat... minimálně 30 mnt. V ty pracovní to bude pěší chůze do práce... což mi zabere těch 40 mnt.
Takový pořádný běh dokáže zrychlit metabolismus až na 48 hodin... která snídaně to dokáže? Za mě je to výhodnější a ani mi snídaně nechybí. První jídlo si dám až v práci před 12 hodinou nebo doma cca ve stejnou hodinu.

Dnešní běh teda nic moc... byl strašný pařák a už při 4 kilometrech sjem nemohla. Takže jsem uběhla jen 6 km za cca 35-38 mnt + teda pěší chůze domů cca 9 mnt + chůze do schodů do 5 patra. Tak snad to za něco stálo.

Pak následoval úklid během kterého jsem vypila dvě chlazené plechovky vanilkové coca coly. Pověsila jsem hodiny, vytřela podlahu, umyla okna, zametla... potila jsem se u toho jak vůl, ale alespoň jsem odsunula dobu jídla.
Před jednou hodinou jsem si začala vařit polévku z hrášku. Rozmražený byl na mě drahý, tak jsem si koupila jen dvě plechovku a uvařila ho v kachním vývaru.

Když se polévka dovařila, vzala jsem věci a šla se slunit se spolubydlou do parku. Tam jsem si dala jedno malé jablko.
Bylo fajn se vyhřívat na sluníčko a chytat barvu. S trochou bronzu bude moje rozkdylé břicho vypadat mnohem lépe. Nožky budou štíhlejší a vůbec budu s trochou barvy určitě vypadat lépe. Jinak jsem totiž bílá jak stěna.

Po čtvrté hodině jsem dorazila domů a dala si trochu té hráškové polévky. Opravdu jen maličko. Ty plechovky hrášku měly hrozně málo kalorií, takže tím šufánkem jsem toho do sebe moc nedostala.
Pak jsem si dala ještě 200 gramů drůběží šunky uzené... 100 gramů mělo nějakých 77 kcal, takže super. Věřte tomu nebo ne, ale taková šunka či nějaký lepší salám opravdu z masa je to nejlepší, co si můžete dát při hladu. Má to minimum kalorií, navíc žádné sacharidy, takže to můžete zobat i večer.

Pak přišel přítel, že mi uvaří večeři. Tak jsem se vymluvila, že už jsem jedla. Takže mám teď v krabiččce dbě kuřecí stehna na zítřek do práce. Tak jako tak jsem si plánovala dát stehno z neděle, takže sjem si říkala, že zkusím mono dietu z kuřecím masem. Mám dvě velká stehna a jednu polovinu kuřecích prs. Samozřejmě vše bez kůže, jen čisté upečené maso.
Jedno stehno si dám po příjezdu do práce. Druhé v pauze a to prso (nejméně kalorické) si dám večer po příchodu z práce. A k pití čaj nebo colu zero.

Večer jsem si nicméně dala ještě vanilkové instatní cappuccino a horkou čokoládu. No a sklenku vína.

Tak se mějte krásně :) Užívejte tepla, ve středu má být opravdový pařák. Je mi úplně líto lozit do práce. Nejradši bych se jela vyvalit k přehradě :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fairy Fairy | Web | 3. června 2015 v 17:05 | Reagovat

máš to hezké :) ale mohla sis dát místo té coly neco lepšího :* nespřátelíš? :))

2 we-can-do we-can-do | Web | 3. června 2015 v 17:56 | Reagovat

Ty jo ten běh ej schvělej!!
Mmm a i jidelak!:))

3 Anna Anna | Web | 3. června 2015 v 18:40 | Reagovat

Jsem ráda, že jsi spokojená a myslím si, že ten běh je skvělý, i když ti to přijde málo :)

4 Babe Babe | Web | 3. června 2015 v 22:36 | Reagovat

máš to úžasný! :)) a ten pohyb je wow!! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama