Hlad bolí, ale hubenost za to stojí!!!

21. den - Zdravé přejídání (18.4.2015)

19. dubna 2015 v 8:47 | Nelie |  Prasečáky
Ranní váha (před): 56 kg
Ranní váha (po): 56 kg
Jídlo: fitness ovesné muffiny, tofu pizza, sušenky, jojo bonbony
Pití: voda, voda s citrónem, čaj bylinkový a zelený, trocha piva
Pohyb: úklid, menší kardio


Na nohou jsem byla už od šesti od rána. Prostě jsem nemohla usnout a tak sjem se to rozhodla využít nějak konsktruktivně.
Zatímco přítel spal, vyzkoušela jsem recept určený na bábovku, akorát jsem z toho duělala muffiny, aby se to lépe davkovalo na snídani.
Slavilo to úspěch... je to jen z ovesných vloček, anstoruhaných jablek, med na oslazení, vejce, jogurt a skořice... ze dvou hrnečku ovesných vloček, dvou vajec máte 10 muffinů. do čtyřech z nich jsem pak ještě vmíchala burákové máslo a bylo to taky moc dobré.
K snídani sjem měla tedy dva tyto muffiny a spoustu čaje.

K obědu jsem pak udělala tofu pizzu. Je to lehké, snadné a navíc zdraví... bez sacharidů, takže vhodné i jako večeře.
Prostě na jedno nastoruhané tofu jedno vejce - z toho je těsto, které dáte samostatně zapéct do trouby cca 5-10 mnt a pak na to kladete, co chcete. Pizzu jsem bohužel nesithla vyfotit :(
Dělala jsem ale porci ze dvou tofu a měla sjem 4 mensích pizz, sama jsem snědla 1 a půl a zbytek snědl přítel. Měli jsem na ní hermelín, šunku, sýr, kukuřici, protlak, česnek... byla jsem neuvěřitelně plná.
Na to jsem si ještě dala jeden ovesný muffin, pár jojo bonbonu a několik málo sušenek. Myslela jsem, že prasknu. Počítala jsem ale, že půjdu plavat, což se nakonec nepovedlo :( Měla jsem pak docela výčitky, že jsem se tak napráskala.

V průběhu dne jsem sledovala filmy, hlavně Rychle a zběsile (2 a 3), Chirurgy nový díl, TBBT... prostě takový pohodový den.

Po obědě jsem si šla lehnout a protože jsem v noci spala jen cca 3 hodiny, usnula jsem a plně se probudila až v šest hodin. Od posledního jídla to byly tak 4 hodiny, ale neměla jsem vůbec hlad. Naopak, bylo mi docela těžko... řekla jsem si, že vynechám večeři. Budu pít čaj a nechám tělo, aby se popralo s velkým obědem.

Večer jsem ještě vygruntovala kuchyň, záchod, koupelnu a trochu podlahu (tady u nás hezky po staru - na kolena s hadrem Smějící se).

Naštěstí jsem nic nepřibrala, ale ani nis neshodila. Proto tahle kategorie :)

Založím sem rubriku receptů a budu sem vkládat svoje vyzkoušené recepty. I když jím málo, tak pokud jím (třeba před sportem), snažím se, aby to bylo zdravé.

V neděli mě nemine oběd u našich :( Ale doufám vyjde běhání... když si přivstanu, tak i bazén.
Každopádně plánuji na snídani ovesný koláč (já vím, ale ovesné vločky miluji) a od našich se třeba projít na byt pěšky, což je celkem štreka. Odpoledne doufám běh... snažím se sama sebe ukldinit, že tehdy před dvěmi týdny o tom víkendu jsem de facto nic nepřibrala. Tak snad to teď bude podobné.
Dokonce bych z toho mohla udělat tradici... každé dva týdny, tedy můj volný víkend, si dopřeji trochu svobody v jídle a budu hřešit :)

Muffinky na fotce asi nevypadají moc lákavě, ale těmi nastrouhanými jablky a jogurtem jsou krásně vláčné a měkké... nahoře zhnědly trochu více, ale to mívají ovesné vločky takovou nezbednou tendenci Smějící se

V pondělí jdu do práce a určitě zkusím nějakou mono dietu Mrkající Zkuste mi kdyžtak navrhnout jakou... co by vás zajímalo. Mám ideální podmínky k tomu nějakou zkusit a získat reálné výsledky.

Zatím se mějte krásně a užívejte volna tak jako já.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Niko Tin Niko Tin | Web | 19. dubna 2015 v 9:03 | Reagovat

Tyyjo takový dobroty, to musím určitě někdy vyzkoušet, tofu miluju! :)

2 Jess-ana Jess-ana | Web | 19. dubna 2015 v 13:42 | Reagovat

Je ty vypadaji krasne :)! Vyzkousim! Jak probiha obed u vasich ? Zvladni to

3 Em Em | Web | 19. dubna 2015 v 20:49 | Reagovat

To musela být dobrůtka, ty muffiny i pizza :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama