Hlad bolí, ale hubenost za to stojí!!!

Duben 2015

Mandlové sušenky

30. dubna 2015 v 13:19 | Nelie |  Recepty
Recept na tyto sušenky jsem našla jedno ránl a ještě ten den jsem je musela vyzkoušet. Svojí chutí mě naprosto nadchly.

32. den - Mozzarella (29.4.2015)

30. dubna 2015 v 9:44 | Nelie |  Mono Diet
Váhový úbytek: 700-800 gr
Potravina: Mozzarella
Pití: voda
Pohyb: 7 hodin v práci

31. den - Hřešení za odměnu (28.4.2015)

29. dubna 2015 v 10:49 | Nelie |  Prasečáky
Ranní váha (před): 54,9 kg
Ranní váha (po):
Jídlo:
10:00 - ovesná kaše s burákovým máslem (cca 328 kcal)
14:00 - rýžové nudle s tuňákem a surimi tyčinkami (cca 460 kcal)
17:45 - Activie tvarohová (148 kcal)
19:30 - okurka, 4 surimi tyčinky, sousto vaječné omelety
Pití: voda, voda s citrónem, fenyklový čaj
Pohyb: běh, pěší chůze (9 km), Jillian 30 DayShred Lvl 1

30. den - Zmrzlina (27.4.2015)

28. dubna 2015 v 9:58 | Nelie |  Mono Diet
Ranní váha (před): 55 kg
Ranní váha (po):
Potravina: karamelová zmrzlina
Pití: voda
Pohyb: procházky/chůze, přeskoky přes švíhadlo (500x), sedy lehy

Sea

27. dubna 2015 v 22:50 | Nelie |  Thinspo
Inspirovaná a naladěná dovolenou.
Na závěr obrázek z Chorvatska... hrozně se těším na ty hory a pláž :)

Sacharidové vlny

27. dubna 2015 v 19:37 | Nelie |  Diety
Nevyzkoušeno, ale má to celkem logiku.

29. den - Jogobella (26.4.2015)

27. dubna 2015 v 10:06 | Nelie |  Restricting
Ranní váha (před): 55 kg
Ranní váha (po): 55 kg
Jídlo: jogurty Jogobella, okurkový salát, mini želé bonbóny
Pití: voda
Pohyb: 8 hodiny v práci

28. den - Rýže (25.4.2015)

26. dubna 2015 v 9:44 | Nelie |  Mono Diet
Ranní váha (před): 55,1 kg
Ranní váha (po): 55 kg
Potravina: rýže
Pití: voda
Pohyb: 8 hodin v práci na nohou

27. den - Banán (24.4.2015)

25. dubna 2015 v 9:18 | Nelie |  Mono Diet
Ranní váha (před): 55,6 kg
Ranní váha (po): 55,1 kg
Potravina: banány
Mimo: kostky hnědého cukru
Pití: voda, hlt černého čaje a zázvorového nealko piva
Pohyb: pěší chůze do obchodu a po městě

Wedding

24. dubna 2015 v 20:28 | Nelie |  Thinspo
V červenci mě čeká svatba - ne moje, ale přitelova sestra se vdává - což je jeden z důvodů, proč hubnu. Zatím na sebe nemám žádné šaty, tak se nechávám aspoň unášet krásou svatebních šatů.
Vím, že to není klasické thinspo, ale mě ten pohled na tu eleganci a čistotu dokáže dost motivovat... při představě, že taky můžu vypadat tak krásně a křehce :)

26. den - Pohybem ku krásnému tělu (23.4.2015)

24. dubna 2015 v 8:00 | Nelie |  Restricting
Ranní váha (před): 56 kg
Ranní váha (po): 55,6 kg
Jídlo: Omeleta s krabími tyčinkami, okurkam lžička česnekové pomazánky, 3 brambůrky
Mimo: kofeinové tablety, žvýkačka
Pití: černá káva, zelený čaj, voda, pivo
Pohyb: běh, chůze, rychlá chůze

Running

23. dubna 2015 v 21:08 | Nelie |  Thinspo
Běh byl moje vášeň... ta volnost... a doufám, že se znovu dostanu do kondice.

25. den - Zoo (22.4.2015)

23. dubna 2015 v 9:17 | Nelie |  Restricting
Ranní váha (před): 56,3 kg
Ranní váha (po): 56 kg
Jídlo: 1/2 malého langoše se vším, 1 malý kukuřičný rohlíček, sousto domácí housky, okurkový salát
Pití: voda, pivo, malinovka, čaj slazený
Pohyb: pěší chůze - zoo, obchod tam a zpět, sedy lehy, menší 20 mnt kardio, kliky

24. den - Pivo je nepřítel (21.4.2015)

22. dubna 2015 v 16:50 | Nelie |  Prasečáky
Ranní váha (před): 55,7 kg
Ranní váha (po): 56,3 kg
Jídlo: Camembert, kukuřice, sýr, šunka, rýžové těstoviny
Pití: káva, slazený čaj, pivo
Pohyb: sedy lehy, kliky, pěší chůze do města

23. den - Ovesný koláč (20.4.2015)

21. dubna 2015 v 9:24 | Nelie |  Mono Diet
Ranní váha (před): 56 kg
Ranní váha (po): 55,7 kg
Potravina: ovesný koláč (a jeden ovesný muffinek) - z receptu
Pití: voda, fenkylový čaj
Pohyb: 7 hodin v práci, sedy lehy

Koláč z ovesných vloček

20. dubna 2015 v 10:39 | Nelie |  Recepty
Koláč, který peču už nějaký ten měsíc... může mít mnoho podob, proto je tak skvělý.

22. den - Oběd u rodiny (19.4.2015)

20. dubna 2015 v 8:47 | Nelie |  Prasečáky
Ranní váha (před): 56 kg
Ranní váha (po): 56 kg
Jídlo: vepřový řízek + brambory, karamelky, wasabi oříšky, kiwi
Pití: voda, černý čaj, káva černá, černý čaj s citrónem a medem
Pohyb: chůze

Fitness muffiny

19. dubna 2015 v 11:12 | Nelie |  Recepty
První příspěvek do soudků receptů... původní recept je na bábovku, lze ale plnit do čehokoliv

21. den - Zdravé přejídání (18.4.2015)

19. dubna 2015 v 8:47 | Nelie |  Prasečáky
Ranní váha (před): 56 kg
Ranní váha (po): 56 kg
Jídlo: fitness ovesné muffiny, tofu pizza, sušenky, jojo bonbony
Pití: voda, voda s citrónem, čaj bylinkový a zelený, trocha piva
Pohyb: úklid, menší kardio

Gymnastic

18. dubna 2015 v 8:33 | Nelie |  Thinspo
Pro mě stejně fascinující jak balet... tvrdá dřina... pot a krev... chvíli jsem ji dělala.